か・・・からだがうごかん・・・・。 私は趣味でウォーキングとかジョギングをやっていますが、なめていた・・・。 このクソ暑い日にウォーキングをほぼ無対策でやったら、途中からフラフラになってしまいました。 軽い熱中症ですかね・・・。 こんな暑い中…

夏の暑い日に10kmウォーキングを無対策でやったら死にかけた話【ダイエット】

お手軽簡単なダイエットとして、テレビでもよく特集される半身浴ですが、よく特集される割に効果はしっかりとあるんでしょうか。 そんな疑問を持ったあなたに、半身浴しすぎでのぼせてブラック・アウトして倒れたことのある私が半身浴の効果や消費カロリーな…

半身浴は痩せないし効果ないが「むくみ」を取ることができます【ダイエット】